Hipertensão Arterial

Bom pessoal quando não temos uma boa alimentação podemos acarretar vários tipos de patologias como a Hipertensão Arterial, Obesidade, Diabetes e Dislipidemia, portanto se tivermos uma alimentação adequada vamos estar prevenindo todas essas doenças.

Hoje vamos falar sobre a Hipertensão Arterial:



 Essa doença é herdada dos pais em 90% dos casos, mas há vários fatores que influenciam nos níveis de pressão arterial, entre eles:

•  fumo,
• consumo de bebidas alcoólicas,
• obesidade,
• estresse,
• grande consumo de sal,
• níveis altos de colesterol,
• falta de atividade física;

   

  Sintomas:

   

  Os sintomas da hipertensão costumam aparecer somente quando a pressão sobe muito:

   

  • podem ocorrer dores no peito,
  • dor de cabeça,
  •  tonturas,
  • zumbido no ouvido,
  • fraqueza,
  • visão embaçada e
  • sangramento nasal. 

   

  Prevenção e controle:

   

  A pressão alta não tem cura, mas tem tratamento e pode ser controlada. Somente o médico poderá determinar o melhor método para cada paciente, mas além dos medicamentos disponíveis atualmente, é imprescindível adotar um estilo de vida saudável:

  •  manter o peso adequado, se necessário, mudando hábitos alimentares; 
  •  não abusar do sal, utilizando outros temperos que ressaltam o sabor dos alimentos;
  •  praticar atividade física regular;
  •  abandonar o fumo;
  •  moderar o consumo de álcool;
  •  evitar alimentos gordurosos;